12x200M
Plus que quelques places disponibles
Premier inscrit, premier servi. Les places partent vite.
22.09
Tous niveaux
Pas une course, juste un moment de partage
GRATUIT
Le Bob FRC
Le bob officiel du crew Fructose. Léger, respirant, prêt pour les runs d'été comme pour le catering post-run.
RDV Anneau du parc de l’Orangerie
Aire de Jeux Orangerie Grande Place, Strasbourg à 18h30
Échauffement dans le parc
Échauffement animé par notre coach suivi de gamme
12x200M
12×200 M, c'est court, rapide et répété : douze fois le même effort à haute intensité, avec juste ce qu'il faut de récupération pour repartir. De quoi travailler la vitesse pure et l'efficacité de la foulée.
Retour au calme
Footing très lent, juste pour faire retomber les pulsations. On relâche, on respire, on profite du parc.
Collation post-run
Boissons + fruits
Échange avec le crew Fructose
Debrief du run, des prochaines sessions Fructose. Reste autant que tu veux.
RDV i-Run Strasbourg
Échauffement
Échauffement animé par notre coach, suivi de gammes dynamiques – 2 à 3 km à allure adaptée à tous !
Séance + test MAURTEN
On teste le Gel Mix et les Additions de Maurten ⚡ On les essaie directement pendant une séance, en conditions réelles, en compagnie des équipes i-Run, Fructose Run Club et Maurten ! 🔥
Retour au calme
Footing très lent, juste pour faire retomber les pulsations. On relâche et on respire.
Collation post-run
Boissons + ravitaillement complet
Échange avec le crew Fructose
Debrief du run, des prochaines sessions Fructose. Reste autant que tu veux.
TEST SHOKZ
UN RUN, DEUX CASQUES À TESTER.
GAMME MAURTEN
Maurten
OpenRun
Pro 2
