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Séjour d’entraînement à Iten, Kenya by RUN’IX

Vous avez toujours eu l’idée ou le rêve de venir fouler la fameuse terre rouge d’Iten où s’entraînent les meilleurs coureurs du monde ? Problème : vous ne savez pas comment vous y prendre ? Cela vous fait un peu peur ? Vous ne trouvez personne pour vous accompagner ?

Pas de panique, nous sommes là !

Partir pour la première fois au Kenya n’est pas chose facile. Ce voyage nécessite plusieurs informations et de l’organisation.

Courir ici à 2400m d’altitude et s’entraîner avec les meilleurs coureurs au monde est une expérience inoubliable. Une aventure humaine extraordinaire et tellement enrichissante. Vous y découvrirez cette culture magique de la course à pied avec ces grands groupes composés de centaines d’athlètes Kényans ne rêvant que d’une chose : briller au plus haut niveau mondial.

Que vous soyez un coureur loisir ou aguerri : ce séjour est fait pour vous ! Les « mzungus » (terme désignant les personnes européennes) qui s’y rendent y découvrent un pays fascinant offrant une diversité de richesses culturelles incroyables et des paysages somptueux.

Depuis 2016, nous nous y rendons plusieurs mois dans l’année pour suivre ces athlètes et percer le secret qui fait d’eux les meilleurs coureurs au monde. Nous pensons l’avoir découvert ! Ainsi, nous voulons désormais partager nos connaissances et nos expériences avec vous ici à Iten « Home of Champions ». C’est pourquoi nous vous invitons à nous rejoindre pour vivre votre rêve Kényan de l’intérieur !

Que comprend un séjour d’entraînement au Kenya by run_ix ?

  • Un hébergement en chambre standard (lit, douche, toilettes) au sein du Tahri Athletic Center
  • Quatre repas par jour : petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner,
  • Accès à une salle de fitness,
  • Connexion internet, télévision, console de jeux et jeux de société,
  • Lavage du linge et nettoyage des chaussures,
  • Prise en charge à l’aéroport d’Eldoret jusqu’au centre d’entraînement en navette privée,
  • Découverte d’Iten, de ses alentours et de la population locale,
  • Rencontre avec des athlètes de haut niveau vivant toute l’année à Iten.

Quels éléments ne sont pas inclus dans le séjour ?

  • Le vol jusqu’à Nairobi : il est à réserver de votre côté,
  • Visa : 40€ et très simple à obtenir directement à l’aéroport ou avant votre départ,
  • Safaris et excursions (tarif à définir sur place en fonction du nombre de participants).

Date de nos prochains séjours ?

  • Fin février à fin avril 2020
  • Août 2020 et octobre à décembre 2020 (date exacte à définir)
  • Votre séjour : à vous de choisir le nombre de jour souhaité et la période souhaitée

Combien cela coûte ?

45 euro par jour en all inclusiv !

Il est possible que le coût de votre séjour se limite uniquement au billet d’avion et au 45€/jour mis à part l’achat de votre visa à l’aéroport.

Les vols en provenance de la plupart des grandes  villes européennes coûtent entre 300 et 600€ aller/retour en fonction de la période. Cela signifie qu’un séjour de deux semaines au Kenya, vous reviendrez entre 1000 et 1500€ en totalité.

Nous étions et nous sommes actuellement à Iten. Vous avez probablement déjà vu l’une de nos photos, vidéos ou articles sur Facebook et Instagram. Cette expérience est remarquable pour les coureurs passionnés que nous sommes. Vous rentrerez chez vous des étoiles pleins les yeux et avec de nombreuses histoires à raconter.

A l’heure actuelle, nous pouvons accueillir 24 personnes. Étant donné l’intérêt et l’engouement suscité par les séjours d’entraînement au Kenya, il est recommandé de s’y prendre à l’avance.

Vous avez des questions supplémentaires ? Nous allons essayer d’y répondre avec le plus de clarté possible.

Iten est-il dangereux pour un touriste européen ?

Vous n’avez rien à craindre à Iten. La population locale est certainement la plus accueillante que vous rencontrerez dans votre vie.

Fournissez-vous un plan d’entraînement pour le séjour ?

Non. Nous sommes là en encadrement, pour vous faire découvrir les lieux d’entraînements et la vie locale, mais nous ne prenons pas en charge votre entraînement. Tout simplement car nous n’estimons pas en avoir la compétence nécessaire.

Je suis un coureur loisir, je n’ai donc pas ma place lors du séjour ?

Faux ! Tout le monde est le bienvenu avec nous. Il n’y a AUCUNE restriction de niveau. Que vous couriez le marathon en cinq heures ou en moins de deux heures. Nous séparerons les groupes en fonction des niveaux et chacun y trouvera son compte.

Que faire en dehors des entraînements ?

Dormir, manger et partir découvrir Iten et ses alentours. Nous proposerons des activités qui vous permettront de profiter pleinement de votre séjour : rencontre avec des athlètes de haut niveau, excursions, safari. La ville d’Eldoret se situe à 45 minutes de route d’Iten, vous y trouverez des supermarchés, des boutiques et des restaurants.

J’ai des vêtements et chaussures à donner, c’est possible ?

Bien entendu ! Sur place, la population locale manque de tout. Il est monnaie courante de voir des athlètes courir avec des chaussures trouées et des vêtements non adaptés à la course à pied. Il en est de même concernant les fournitures scolaires (stylos, feuilles, crayons, livres etc). Votre apport sera donc d’une grande aide et nous vous remercions par avance de votre générosité.

Je souhaite venir en stage à Iten, mais tout seul sur place ?

Réponse : Aucun soucis. Envoyez-nous un message et nous vous aiderons dans vos démarches.

Vêtements chauds

Nous vous recommandons fortement d’apporter des vêtements chauds. L’apparence est parfois trompeuse mais à 2400m d’altitude, la température chute très vite une fois le soleil couché. Préparez-vous à porter des vêtements chauds pour la nuit et pour les séances du matin.

Protection contre le soleil

Lunettes de soleil, crème solaire et casquette fortement recommandé. Sinon… attention aux coups de soleil. A 2400m d’altitude, le soleil tape parfois (très) fort.

Médicaments

Pas de panique. Le paludisme et la fièvre jaune sont fortement répandus au Kenya, mais pas sur les hauts plateaux. Pensez néanmoins à apporter des médicaments type doliprane, smecta et spasfon.

Internet

Certains hébergements (dont le Tahri Athletic Center) sont équipés de la Wi-fi. Autrement, il sera nécessaire de s’équiper d’une carte SIM Kényane qui vous permettra de surfer sur le net à frais réduits.

Le mot de la fin

Comparé au monde occidental, vous découvrirez un pays où des choses simples peuvent paraître parfois très compliqués. Mais nous vous promettons que chaque jour passé sur place vous apportera son lot de surprise et de découverte.

Organisé par Julian, athlète de haut niveau et fondateur de run_ix, ce séjour au Kenya a pour but de vous faire découvrir le pays, les conditions de vie et d’entraînement des athlètes Kényans.

Situé à 30 kilomètres à l’Est d’Eldoret et à 300 kilomètres de Nairobi, Iten est un petit village entouré de forêt. Les terrains d’entraînements sont multiples, y compris les pistes d’athlétismes. La majorité des athlètes effectuent leurs séances au cœur d’Iten, mais il est également possible et parfois nécessaire de se déplacer pour s’entraîner. Sur place, nous vous guiderons dans vos déplacements et dans votre entraînement.

Enfin, une quinzaine de jours d’entraînement à cette altitude et dans ces conditions, vous offrira une excellente condition physique et des améliorations significatives à votre retour en Europe. Nous recommandons fortement ce séjour en guise de préparation marathon, semi-marathon et 10 kilomètres. Mais pas de stress – il existe de nombreux groupes d’entraînement peu importe votre discipline et niveau.

Que ce soit pour une préparation intensive, pour une remise en forme ou simplement pour une découverte culturelle du Kenya, nous vous promettons que vous ne serez pas déçu.

En plus des entraînements, nous organiserons régulièrement des expéditions et des sorties à Eldoret. Libre à vous d’y participer ou de rester sur place.

Constamment surpris par l’hospitalité et l’accueil de la population locale, sans parler des entraînements et des multiples champions qu’il est possible de croiser à tout moment dans Iten, nous trouvons toujours de nombreuses raisons de revenir au Kenya. Nous espérons que vous vous joindrez à nous lors de notre prochain séjour.

Quelque chose n’est pas clair ? Des doutes ou des questions ? Des demandes spécifiques ? N’hésitez pas à nous contacter à cette adresse : contact@run-ix.com.

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