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HOKA Semi de Paris : les infos pratiques et résultats !
Course la plus populaire de la distance en France, le HOKA Semi de Paris fera son grand retour le 8 mars 2026 dans les rues de la capitale. Avec plusieurs dizaines de milliers de coureurs attendus, l’événement marque chaque année l’un des premiers grands rendez-vous de la saison, aussi bien pour les élites en quête de performance que pour les amateurs venus se tester sur les 21,1 kilomètres.
Parcours au cœur de Paris, favoris, conditions de course, horaires, résultats en direct et performances des Français : découvrez toutes les informations à connaître avant le départ de cette édition 2026.
Course la plus populaire de la distance en France, le HOKA Semi de Paris fera son grand retour le 8 mars 2026 dans les rues de la capitale. Avec plusieurs dizaines de milliers de coureurs attendus, l’événement marque chaque année l’un des premiers grands rendez-vous de la saison, aussi bien pour les élites en quête de performance que pour les amateurs venus se tester sur les 21,1 kilomètres.
Parcours au cœur de Paris, favoris, conditions de course, horaires, résultats en direct et performances des Français : découvrez toutes les informations à connaître avant le départ de cette édition 2026.
Consulter les résultats officiels
Tout au long de la course, les classements seront mis à jour en temps réel afin de vous permettre de suivre les performances des athlètes et l’évolution des positions. Les résultats complets, par catégorie et au classement général, seront accessibles via le lien ci-dessous.
Un plateau alléchant comme toujours !
Le plateau élite s’annonce particulièrement dense sur le HOKA Semi de Paris, avec la présence de plusieurs références internationales et de nombreux Français ambitieux. Parmi les têtes d’affiche, le Belge Isaac Kimeli sera particulièrement suivi, lui qui s’apprête à disputer le tout premier semi-marathon de sa carrière. Spécialiste reconnu du 5 000 mètres et du 10 kilomètres, médaillé européen et habitué des grandes compétitions, il pourrait bien créer la sensation pour ses débuts sur la distance. Face à lui, une forte délégation tricolore sera au départ avec l’envie de briller à domicile et de s’illustrer sur l’une des courses les plus relevées du calendrier français, promettant une course rapide et très disputée dans les rues de la capitale.
(EN ATTENTE DE LA STARTLIST OFFICIELLE)
HOMMES
FEMMES
TOUT SAVOIR SUR LE PARCOURS et les horaires !
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour suivre la course dans les meilleures conditions, ainsi que le parcours détaillé et l’application à télécharger pour suivre vos coureurs préférés.
Horaires de départ
Horaires des SAS
HOKA Semi de Paris — accès, entrée et départ
Consulter les résultats officiels
Tout au long de la course, les classements seront mis à jour en temps réel afin de vous permettre de suivre les performances des athlètes et l’évolution des positions. Les résultats complets, par catégorie et au classement général, seront accessibles via le lien ci-dessous.
HOKA
CIELO X 1 3.0
les infos utiles :
Où suivre la course ?
En direct
Live TV — France 3 Paris Île-de-France
Pour suivre la course en images dès le matin, rendez-vous sur France 3 Paris Île-de-France à partir de 07h40. Idéal pour ne rien rater du départ, des principales attaques et de l’arrivée.
RUN’IX sur place
Contenu exclusif — avant, pendant, après
Pas de retransmission en direct côté RUN’IX, mais on sera sur place avec du contenu exclusif tout au long de la journée : ambiance, départ, moments forts en course, arrivée et réactions à chaud.
Tout savoir
Des ravitos réguliers (tous les 5 kilomètres)
Sur le parcours : eau + denrées sucrées/salées (bananes, crackers, fruits secs…). Toilettes disponibles sur les zones de ravitaillement + à proximité départ/arrivée.
- •Hydratation : viens avec ton contenant (flasque / gobelet réutilisable / sac).
Dépose ton sac, récupère-le après la course
Consigne gratuite le dimanche matin (zone départ). Sac fermé + étiquette fournie dans l’enveloppe dossard. Évite les objets de valeur.
- •Taille max : 45 cm (haut) × 36 cm (large) × 20 cm (prof.).
Dossard visible + chrono au passage de la ligne
Dossard porté sur la poitrine, non masqué / non modifié. Le chrono démarre à ton passage sur la ligne de départ. Intermédiaires tous les 5 kilomètres.
- •Attention : ne le place pas sous ton gilet d’hydratation.
- •Barrière horaire : 3h (véhicule fin de course).
Présents dans les SAS pour viser ton objectif
Des pacers facilement identifiables (plumes/couleurs) sont là pour t’aider à tenir ton rythme.
- •Objectifs : 1h30, 1h35, 1h40, 1h45, 1h50, 2h, 2h05/10
Stratégie nutrition & équipement :
Stratégie nutrition
Quels produits TA Energy choisir pour un semi ?
- ⚡ énergie stable
- 🧂 électrolytes
L’idée : partir avec des réserves pleines, puis apporter de l’énergie régulièrement pour éviter la baisse de régime sur les derniers kilomètres.
- •Avant la course : recharge glucidique avec la maltodextrine pour optimiser les réserves.
- •Pendant la course : gel, gummies ou boisson isotonique toutes les 45 à 60 min (à adapter selon ton niveau).
- •Après la course : boisson de récupération pour relancer la recharge et la reconstruction musculaire.
Stratégie équipement
Quel modèle HOKA pour le Semi de Paris ?
- 🛡️ confort
- 🚀 performance
Deux options simples selon ton objectif : protection & plaisir ou chrono.
- •Bondi 9 : pour les coureurs à la recherche de confort, d’amorti et de protection sur la distance.
- •Cielo X1 3.0 : pour ceux qui visent la performance ultime et viser le record perso.
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