Membre de l’équipe de France d’athlétisme U23 et YouTuber chevronné et très suivi sur les réseaux sociaux, nous sommes allés à la rencontre de Baptiste Cartieaux ce mardi 24 Septembre à l’occasion d’un entraînement en nature à l’Esplanade de Cergy-Pontoise proche de Paris.
Contenu réalisé en collaboration avec adidas running & i-Run.fr
« Salut Baptiste, quels sont tes conseils pour une reprise de l'entraînement réussi après la pause de l’été ?
Après la pause de l’été, il est primordial de reprendre progressivement la charge d'entraînement. De reprendre doucement sans brusquer l’organisme notamment lors de premières sorties. Le corps n’étant plus trop habitué à encaisser autant d’entraînement, il faut lui laisser le temps nécessaire pour se réhabituer. La reprise de l’entraînement est est également l’occasion idéale de changer ses équipements, uniquement ceux qui ont fait leur temps. Le plus important c’est notamment les chaussures, car courir avec des chaussures usées peut être la cause de blessures ou d’apparition de douleurs notamment aux genoux.
"Au quotidien, ce qui me motive c’est vraiment le dépassement de soi. Être tous les jours à fond et tenter d’être plus fort que la veille. C’est important pour moi."
Baptiste Cartieaux
Comment te définirais-tu : spécialiste du steeple, de la course sur route, du cross-country ou trailer ?
Ce que j’apprécie en course à pied et c’est la raison pour laquelle je pratique et j’aime autant ce sport, c’est qu’il y a une panoplie de disciplines différentes. Il y en a vraiment pour tout le monde et pour tous les goûts. Moi, aujourd'hui, je m’amuse à courir sur piste, sur route, en montagne, mais aussi sur des duathlons. Franchement c’est ce qui me passionne de varier les plaisirs au quotidien à l’entraînement, de découvrir de nouvelles choses, de me fixer de nouveaux défis. Si je devais en choisir une seule : ma discipline de prédilection serait le 3000 mètres steeple.
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Quel est ton modèle d'entraînement favori du moment et pour quelles raisons ?
En ce moment, étant en délicatesse avec mon tendon d’achille droit, je privilégie les adidas ULTRABOOST 5X, que j’ai aux pieds actuellement. C’est un modèle pour l’entraînement quotidien avec beaucoup de polyvalence que je peux utiliser autant lors de mes footings que pour aller un peu plus vite. L’amorti est confortable et agréable, elle dispose d’un bon retour d’énergie propre aux chaussures nouvelles générations. Ce qui me permet de pouvoir tout de même bien appuyer sur les séances où j’accélère l’allure.
Quels sont les prochains objectifs importants à venir d’ici la fin d’année 2024 ?
J’ai de nombreuses courses de prévues à mon programme d’ici la fin d’année. Le 20 octobre prochain, je disputerai un 10 kilomètres international sous les couleurs de l’équipe de France. C’est un match par équipe à Trieste chez nos amis Italiens. L’objectif sera bien évidemment de remporter une belle victoire collective tous ensemble ! Puis s'enchaîne assez rapidement la saison de cross-country avec notamment le cross de sélection à Allonnes en novembre où je donnerai mon maximum afin de me qualifier aux championnats d’Europe qui ont lieu en Turquie cette année. J’ai loupé de très peu la qualification en 2023, donc il n’est pas question de ne pas faire partie de l’équipe cette année à nouveau.
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Qu’est-ce qui te pousse et te motive à courir au quotidien ?
Au quotidien, ce qui me motive c’est vraiment le dépassement de soi. Être tous les jours à fond et tenter d’être plus fort que la veille. C’est important pour moi. C’est vraiment ça que j’apprécie dans la course à pied et c’est ces valeurs que j’essaie de prôner et véhiculer au quotidien. Que ce soit dans ma vie personnelle ou sur mes réseaux sociaux auprès de la communauté qui me suit.
Justement, parle-nous un peu de ta gestion du quotidien entre ton statut d’athlète de haut niveau, d’étudiant et de créateur de contenu ?
C’est vrai que mener de front un triple projet n’est pas forcément évident tous les jours. J’ai un emploi du temps millimétré et cela nécessite une bonne organisation. J’ai deux “conseils” qui me permettent de réussir cela. Le premier : c’est classifier ses projets. Pour ma part : je fais passer ma pratique d’athlète de haut niveau avant toute autre chose. C’est elle qui dicte mon quotidien. Ensuite : c’est la gestion de mes projets professionnels et enfin l’école où je donne le temps qu’il me reste dans la journée. Mon deuxième conseil est tout simplement de croire en ses rêves et qu’on peut tous réaliser de grandes choses. A partir du moment où on y croit et qu’on se donne les moyens d’y parvenir, le corps trouvera les ressources pour les réaliser. C’est ma philosophie.
