Entretien court et rapide avec le Marocain Elhousine Elazzaoui, vainqueur du marathon du Mont-Blanc cette saison et qui s'élancera demain en Pologne pour sa cinquième course de la saison des Golden Trail World Series, cette année. Objectifs, sa préparation, ses outils de récupération et bien plus encore, il s'est confié à notre micro.
Entretien réalisé au centre Olympique de Zakopane en Pologne, le vendredi 16 août 2024.
« Tu t'élances demain sur la Tatra Skymarathon en Pologne. Quel est ton objectif ?
L'objectif c'est clairement d'aller faire un podium et pourquoi pas aller chercher la gagne ! Mais aujourd'hui beaucoup de choses ont changé par rapport au début de semaine. Je me suis fait une entorse de la cheville il y a quatre jours, donc c'est un peu flou pour moi. Mais je vais prendre le départ de la course et essayer de faire de mon mieux. Et on verra si la cheville me laissera tranquille sur la course. Je n'ai pas couru sur les quatre derniers jours, je vais recourir aujourd'hui, mais ce n'est pas gênant de faire ça avant une compétition, ce n'est pas en quelques jours que tu vas tout perdre.
Tu n'as pas participé à la course Sierre-Zinal, est-ce qu'il y avait une raison particulière ?
A vrai dire, j'avais fait le choix de ne pas courir en Suisse avant même de commencer la saison. Au début de l'année j'ai fait mon planning et j'ai préféré de ne pas aller à Sierre-Zinal et me concentrer sur cette course en Pologne. L'objectif est de faire un bon résultat pour rester bien classé au niveau du classement général des Golden Trail. Donc on peut le dire la Pologne fait partie de mes gros objectifs de l'année en terme de compétition !
NNORMAL
KJERAG
Cette saison tu as participé à quatre courses des GTWS pour 4 podiums dont une victoire...
C'est effectivement une saison réussie pour le moment, je suis content de moi. Aujourd'hui avec l'expérience que j'ai acquis au fil des années, ça me permet d'être aussi plus fort sur les courses. J'ai décidé de ne pas faire trop de courses et uniquement me concentrer sur les Golden Trail et ne pas courir à gauche et à droite. Je pense que mes résultats positifs viennent également de ça ! Pour le marathon du Mont-Blanc et ma victoire, ça fait deux ans que j'échoue avec des abandons. Je m'étais dit qu'il fallait absolument que je finisse cette année. J'ai eu beaucoup de soutien et mes proches m'ont très bien conseillé pour que j'arrive enfin à finir et remporter cette course mythique.
"Aujourd'hui, pour moi les Golden Trail sont des courses très importantes. Ça fait désormais plusieurs années que j'y participe, je n'ai pas encore réussi à remporter le classement général et j'espère que 2024 sera la bonne année pour moi !"
Elhousine Elazzaoui
Concernant ta victoire au marathon du Mont-Blanc, y-a-t-il eu un changement pour toi, au niveau des sollicitations, des sponsors ? As-tu senti une différence ?
Oui, quand tu remportes une course, il y a beaucoup de monde qui s'intéressent à toi et qui vont parler de toi. C'est le jeu effectivement. Mais moi j'ai décidé de ne pas trop en tenir compte pour le moment et de me concentrer sur moi et ma saison. Comme on dit "la guerre n'est pas encore terminée" (sic).
Comment fais-tu pour récupérer après une telle course afin de pouvoir enchaîner par la suite ?
Je fais vraiment une semaine tranquille après une grosse course. Au marathon du Mont-Blanc j'ai fait une semaine vraiment cool avec de la marche pour ne pas faire seulement de la course. Et donc à côté c'était des petits footings de 10 kilomètres à 5min/km, vraiment à allure très modérée. L'objectif c'est de récupérer et tu ne perds rien en faisant ça sur une semaine, au contraire. Mentalement ça permet aussi de couper un peu, de ne pas penser à la compétition et de profiter des beaux paysages de la montagne par la même occasion.
A quoi correspond ta semaine d'entraînement type juste avant une course ?
Avant une course, j'essaie de garder la forme en restant discipliné. Je vais faire beaucoup de stretching et même de la natation en plus de la course à pied. Le fait de ne pas faire qu'un seul sport (ici la course à pied), ça me permet de ne pas engendrer trop de fatigue musculaire.
NNORMAL
KJERAG
Tu occupes actuellement la première place au classement général des Golden Trail World Series : est-ce le grand objectif de la fin de la saison ?
Oui tout à fait ! Aujourd'hui, pour moi les Golden Trail sont des courses très importantes. Ça fait désormais plusieurs années que j'y participe, je n'ai pas encore réussi à remporter le classement général et j'espère que 2024 sera la bonne année pour moi ! Mais avant ça, focus sur la course de demain. Il faut quand même que je fasse attention avec la cheville et je serai donc plus prudent sur la course que d'habitude. Je couperai ensuite un peu au niveau des compétitions, je n'irai donc pas aux États-Unis, pour arriver en forme à la finale, j'espère. »
