Entretien rapide avec l'athlète du team HOKA — Sylvain Cachard qui va s'élancer ce jeudi matin pour l'OCC (57 kilomètres et 3400 mètres de dénivelé positif). Après avoir réalisé une superbe course à Sierre-Zinal (7ème), il s'élancera désormais sur une distance qu'il ne connaît pas encore...
Entretien réalisé à Chamonix le mercredi 28 août 2024.
« Qu'as-tu mis en place pour récupérer suite à ta course de Sierre-Zinal en début de mois ?
Je pense qu'il y a vraiment deux façons de récupérer. La première, c'est purement physique, donc c'est assez simple, pendant cinq à six jours c'était vraiment tranquille. Et après, j'ai enchaîné avec un petit bloc de travail de quatre ou cinq jours et enfin à nouveau bien récupérer pendant une bonne semaine avant l'OCC. Et à côté, il y a la récupération mentale. C'était très important pour moi, je suis parti en vacances avec ma famille et avec mes amis. Ça permet de déconnecter et de se donner l'envie de se refaire mal, ne serait-ce que deux semaines et demie après Sierre-Zinal. Mais je pense que c'est chose faite, donc c'est cool.
"Je pense vraiment que ce qui est le plus important, notamment pour l'OCC, c'est la gestion de l'effort. Vraiment, réussir à découper la course, courir en fonction de ses sensations plutôt au début et en fonction des autres à la fin"
Sylvain Cachard
Remporter l'OCC : c'est un rêve ou c'est envisageable selon-toi ?
Bien sûr, c'est un rêve. Je dirais même que c'est un objectif. Après cette année, je pense qu'il ne faut pas être trop ambitieux non plus. C'est une première sur une distance aussi longue pour moi, donc il va y avoir beaucoup d'inconnues. Mais voilà, comme d'habitude, je donnerai le meilleur de moi même. Et si j'arrive à Chamonix en rampant déjà et en ayant donné le maximum, ce sera le principal.
HOKA
TECTON X 3
Quels sont les trois points clés pour réaliser une belle course à l'OCC ?
Je pense vraiment que ce qui est le plus important, notamment pour l'OCC, c'est la gestion de l'effort. Vraiment, réussir à découper la course, courir en fonction de ses sensations plutôt au début et en fonction des autres à la fin. Après, bien sûr, il y a l'alimentation, l'hydratation qui sont super importantes et à la fin, il y a le côté mental. En fait, quand ça devient dur. Le faire savoir, pourquoi on se met dans le mal et le faire pour les bonnes raisons à savoir pour soi et pas pour les autres. Donc je pense que c'est vraiment les trois points clés pour réussir la course.
Quelle chaussure vas-tu utiliser pour l'OCC ?
Je vais utiliser la Tecton X, première génération. C'est vrai que moi je suis un grand fan des Zinal 2 et surtout du fait d'être proche du sol en fait. Donc ça c'est vraiment l'idéal pour moi, sur un effort qui reste relativement court, (5 heures de course environ). C'est vrai que la Tecton X 3, je pense vraiment qu'elle est très bien pour l'UTMB par exemple avec un effort de 20 heures. Mais il est vrai que pour moi, je peux encore sur 5 heures d'effort me permettre d'être proche du sol et de sentir un peu les cailloux. Donc je vais rester sur la Tecton X première génération pour la course demain.
HOKA
ZINAL 2
Un dernier petit mot ?
Je vous donne rendez vous demain à 8h15 pour le départ de l'OCC à Orcières. Et puis, si vraiment vous voulez me voir en croix à la Flégère, je vous donne également rendez-vous là bas vers 12h et demie, ça risque d'être spectaculaire (sic).
