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Julian teste la boisson énergétique isotonique Nutri & Co à Marseille-Cassis
Ce dimanche 26 octobre 2025, Julian prenait le départ de Marseille-Cassis, une course mythique avec la fameuse montée de la Gineste avant la fin de la course vers Cassis. C’était sa dernière course avant de partir en stage d’un mois au Kenya, dans le cadre de sa préparation pour le marathon de Valence.
Objectif : voir où en est la forme, gérer l’effort… et tester une stratégie nutrition centrée sur une seule boisson d’effort, signée Nutri & Co.
👉 L’idée : tester la boisson et pas de gel ! L’objectif était d’essayer une nouvelle stratégie centrée sur cette boisson. Julian a donc utilisé cette boisson à l’entraînement, notamment sur les longues séances, puis durant le week-end de la course, pour voir si une stratégie 100 % boisson pouvait suffire…
Boisson énergétique isotonique - Nutri & Co
Boisson énergétique isotonique - Goût Pêche - Nutri & Co
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PRODUIT UTILISÉ |
Boisson énergétique isotonique — goût pêche naturelle (poudre – sachet de 490 grammes, environ 14 portions) |
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QUAND ? |
Avant, pendant et après l’effort selon la durée de la séance |
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COMMENT ? |
1 cuillère doseuse (35 grammes) + 450/500 millilitres d’eau → à boire progressivement avant et pendant l’effort |
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FORME |
Poudre isotonique → ratio glucose : fructose 2:1, goût pêche assez marqué |
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APPORTS NUTRITIFS (par sachet 35 g) |
Énergie : 125 kilocalories |
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DISPONIBILITÉ |
Sachet 490 grammes = environ 14 doses — Disponible en cliquant ici |
Nutri & Co
Boisson énergétique isotonique
Introduction sur cette boisson
Cette boisson énergétique isotonique Nutri & Co a été conçue pour apporter une énergie stable et digeste. Elle associe des glucides à absorption progressive, un ratio glucose : fructose 2:1 pour limiter les troubles digestifs, et un complexe de probiotiques et de gingembre pour le confort intestinal. Le goût pêche est volontairement marqué, avec une texture fluide, facile à boire à froid.
Ce qu’elle apporte
Elle permet de maintenir un bon niveau d’énergie pendant l’effort, tout en optimisant l’hydratation grâce à cinq électrolytes essentiels (sodium, magnésium, potassium, calcium, chlorure). Les vitamines antioxydantes (C, E, B1, B2) contribuent à limiter le stress oxydatif, tandis que les BCAA 4:1:1 retardent la fatigue musculaire.
Ressenti et explications détaillées de Julian sur cette boisson Nutri & Co
“Moi, du coup, je l’ai pas mal utilisée à l’entraînement, et je l’ai aussi utilisée pour la course de Marseille-Cassis. À l’entraînement, j’ai jamais eu aucun souci. En général, je me fais une flasque de 500 millilitres pour la séance. Je commence à la boire un petit peu avant, j’en bois pendant l’échauffement, et après j’en bois pendant la séance.”
Quand il est sur piste, Julian pose sa boisson sur le côté et boit par petites gorgées tout au long de la séance :
“Et si c’est une sortie longue, si j’ai quelqu’un avec moi, il me passe la boisson, et pareil, je bois par petites gorgées pendant la séance.”
Sur le plan gustatif :
“Niveau goût, c’est bon. Tu sens bien le goût de la pêche. Après, c’est assez fort. Ceux qui préfèrent un goût neutre n’aimeront peut-être pas trop, parce qu’on sent bien la pêche. Mais moi, j’aime bien.”
Le jour de la course : Marseille-Cassis 2025
“Sur la course à Marseille-Cassis, j’ai fait pareil : une flasque de 500 millilitres. J’ai commencé à la boire au moment de l’échauffement, jusqu’à la fin du départ. Après, malheureusement, on n’avait pas de ravitaillement personnel pendant la course, donc j’ai dû prendre le ravitaillement de la course. Je n’ai pas pu en boire pendant, et je sens que ça m’a manqué sur la fin...”
Julian raconte :
“J’aurais bien aimé boire la boisson d’effort pendant la course, ce que je n’ai pas pu. Je pense que j’ai manqué un petit peu d’énergie à l’arrivée.”
Aucun souci digestif :
“Je découvrais la marque, je ne connaissais pas leurs boissons.
Avec certaines boissons, j’ai déjà eu des problèmes digestifs : j’ai du mal à digérer, ça me remue dans le ventre. Là, avec celle-ci, je n’ai absolument rien !
En parlant avec la marque, ils mettent des probiotiques à l’intérieur, justement pour éviter les soucis digestifs. Et ça se sent : aucun problème de ce côté-là pour moi, donc parfait !”
Points Forts
Points faibles
Nutri & Co
Boisson énergétique isotonique
LA STRATÉGIE COMPLÈTE DE JULIAN — Résumé actionnable
✔️ Une flasque de 500 millilitres de boisson Nutri & Co avant la course (pendant l’échauffement et jusqu’au départ)
✔️ Réaliser le même protocole utilisé à l’entraînement sur piste ou durant vos sorties longues pour s'habituer à la boisson
✔️ Prendre une flasque sur soi ou un gilet d’hydratation, ou faire comme Julian : courir sans boisson ; si vous n’aimez pas courir avec une flasque à la main
✔️ Hydratation post-course avec la même boisson pour la récupération
Notre avis
Cette stratégie 100 % boisson a vraiment bien marché pour Julian. L’énergie est restée stable du début à la fin ou presque… Il est vrai qu’il aurait bien aimé boire des gorgées pendant la course pour se booster à la fin… Mais en tout cas : pas de problème de digestion pour lui !
C’est vrai que parfois, il a des soucis pour digérer certaines boissons et mal au ventre, mais là, non.
Le goût pêche est bien présent, un peu marqué, mais franchement agréable à boire. Et surtout, aucun souci digestif ; vraiment, c’est le plus important, même quand l’intensité monte, ce qui n’est pas toujours le cas avec ce genre de boisson, surtout quand elle est nouvelle et qu’on a un peu de sensibilité avec d’autres…
Pour le reste, c’est une question d’habitude pendant la course :
👉 soit on prend une flasque ou un petit gilet d’hydratation pour pouvoir boire pendant l’effort,
👉 soit on fait comme Julian, qui préfère courir sans rien à la main, quitte à se passer de sa boisson sur le parcours et à en prendre uniquement la veille, la semaine avant la course, et surtout après, en récupération. Là, ça passe très bien !
Nutri & Co
Boisson énergétique isotonique