La marque de nutrition et d'hydratation canadienne Näak est aujourd'hui l'une des incontournables sur la "planète trail". Entre apports glucidiques, outils de récupérations, saveur et format inédits, on rentre dans les détails des gammes ULTRA ENERGY™ et ULTRA RECOVERY™ après notre testing. Voici notre retour complet sur les différents produits du fournisseur officiel de l'UTMB®
LE DRINK MIX
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QUAND ? |
Pendant l'effort |
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COMMENT ? |
Une gourde de 500ml toutes les 45min |
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FORME |
Poudre à diluer |
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APPORTS NUTRITIFS |
250 calories / 55g d'hydrates de carbone / 650mg d'électrolytes / 1300mg de BCAA / 8g de protéines |
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PRIX DE VENTE |
35.00 euros |
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DISPONIBILITÉ |
Une boisson rafraîchissante et nutritive :
La boisson d'effort de Näak constitue un apport nutritif complet et durable pour l'avant et pendant l'effort, et se combine très bien à la prise d'autres produits de la gamme ULTRA ENERGY™ en parallèle (listés ci-dessous). Ce drink mix se présente sous forme d'une poudre à diluer dans 500ml d'eau et se démarque par sa concentration en électrolytes et en acides aminés qui contribuent non seulement à alimenter le corps mais aussi à prévenir et à retarder les premiers signes et les premières sensations de fatigue en course. On adore emmener ce Drink Mix avec nous à l'entraînement maintenant que les beaux jours sont établis : les saveurs pastèque et citron sont de vraies sources de fraîcheur par temps chaud ! À noter que Näak propose aussi une soupe salée sur leur boutique en ligne que l'on préconise davantage pour les efforts d'ultra-endurance.
Points Forts
Points faibles
NÄAK
ULTRA ENERGY™ DRINK MIX
LES BARRES
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QUAND ? |
Avant et pendant l"effort |
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COMMENT ? |
Une barre toutes les 45 minutes d'effort |
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FORME |
Solide |
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APPORTS NUTRITIFS |
200 calories / 28g de glucides / 405mg d'éléctrolytes / 7 grammes de protéines |
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PRIX DE VENTE |
39.00 euros / 12 barres |
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DISPONIBILITÉ |
Comme une vraie collation :
Vous rêvez d'une barre qui vous fera oublier qu'il s'agit de nutrition sportive et pas d'une savoureuse collation sucrée ? Näak propose les barres de sa gamme ULTRA ENERGY™ prévues spécifiquement pour avant, pendant et après l'effort qui contiennent chacune 200 calories et quasiment 30 grammes de glucides. Cette solution de nutrition qui implique une mastication est très appréciable lorsqu'il s'agit de faire une pause dans sa course et prendre le temps de bien s'alimenter. Ces barres restent toutefois très faciles à mâcher, assez molles, et on préfère même garder la version chocolat et beurre de cacahuète pour les journées sportives les plus fraîches pour éviter qu'elles ne fondent (légèrement).
Points Forts
Points faibles
NÄAK
ULTRA ENERGY™ BARRE
LES PURÉES
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QUAND ? |
Avant et pendant l'effort |
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COMMENT ? |
252 grammes |
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FORME |
Semi-liquide |
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APPORTS NUTRITIFS |
200 calories / 410mg d'électrolytes / 26g de glucides / 5g de protéines avec des BCAAs naturels |
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PRIX DE VENTE |
24.00 euros / 6 purées |
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DISPONIBILITÉ |
Une excellente alternative au format solide :
Les purées, c'est l'option que l'on préconise généralement pour les épreuves et les entraînements les plus longs, souvent au-delà de deux heures. En effet, cette alternative aux barres solides et aux gels (à découvrir en détail ci-après) offre elle aussi un concentré de calories et d'apports complets pour alimenter le corps du coureur tout en contribuant à retarder les défaillances propres à l'endurance (crampes, déshydratation, hypoglycémie, etc.). On apprécie le fait que Näak propose deux possibilités de saveur pour composer avec des produits toujours plus variés : une purée sucrée saveur pomme et sirop d'érable, et une purée salée saveur patate douce et butternut ! Seul petit bémol, le format "gourde" peut être quelque peu encombrant le temps de trouver un endroit (prévu à cet effet) pour se débarrasser de l'emballage une fois la purée vidée.
Points Forts
Points faibles
NÄAK
ULTRA ENERGY™ PURÉE
LES GELS
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QUAND ? |
Avant et pendant l'effort |
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COMMENT ? |
Un gel toutes les 45min d'effort |
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FORME |
Gel semi-liquide |
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APPORTS NUTRITIFS |
27g d'hydrates de carbone naturels / 2 g de protéines avec 235 mg de BCAA / 460 mg d'électrolytes / 35 mg de caféine |
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PRIX DE VENTE |
45.00 euros / 12 gels |
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DISPONIBILITÉ |
Le coup de boost idéal sur toutes les distances :
C'est l'un des formats les plus répandus et les plus appréciés sur la planète "course à pied" à travers le monde lorsqu'il s'agit de nutrition d'effort. Les gels de Näak ne dérogent pas à la règle et proposent une solution semi-liquide très facilement digeste et un packaging facile à prendre en main (ou entre les dents !) pendant l'effort. On apprécie cet effet "coup de boost" rendu possible par les apports riches et complets, et un goût "sirop d'érable" peu répandu sur le marché qui a ravi nos papilles. C'est le genre de petit plaisir qui fait vraiment du bien, surtout durant les efforts les plus longs où il faut aussi penser à casser la monotonie d'un plan de nutrition. À noter que Näak propose également une version caféinée au chocolat de ce gel ULTRA ENERGY™.
Points Forts
Points faibles
NÄAK
ULTRA ENERGY™ GEL
PROTEIN SHAKE
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QUAND ? |
Après l'effort |
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COMMENT ? |
À diluer dans une 400ml d'eau ou de lait |
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FORME |
Poudre à diluer |
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APPORTS NUTRITIFS |
24g de protéines / 4g de BCAA / 525g d'électrolytes / 1g d'hydrates de carbone |
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PRIX DE VENTE |
35.00 euros |
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DISPONIBILITÉ |
Pour une récupération optimale dès la fin de l'entraînement :
Après avoir passé en revue quelques unes des solutions de nutrition pour avant et pendant l'effort de Näak avec la gamme ULTRA ENERGY™, voici désormais l'un des produits phares de la seconde gamme de la marque canadienne : l' "ULTRA RECOVERY™". Elle comprend notamment ce protein shake au chocolat qu'on adore se réserver pour le trajet retour directement après une séance en nature ou même de musculation. Si la marque préconise de diluer une portion de poudre dans 400ml d'eau, on aime toujours tester la préparation avec du lait pour apporter un côté encore plus onctueux ! Petit conseil : n'hésitez pas à vous munir du shaker Näak qui sera le meilleur pour doser votre boisson et bien la préparer.
Points Forts
Points faibles
NÄAK
PROTEIN SHAKE ULTRA RECOVERY™
PÂTE À TARTINER
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QUAND ? |
Avant et après l'effort |
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COMMENT ? |
À tartiner idéalement sur une tranche de pain complet, ou à mélanger dans un yaourt par exemple |
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FORME |
Pâte à tartiner |
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APPORTS NUTRITIFS |
Protéine / bon gras / BCAA / éléctrolytes |
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PRIX DE VENTE |
10.00 euros |
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DISPONIBILITÉ |
APRÈS L'EFFORT... :
C'est la première fois que nous avons pu goûter un produit de nutrition et de récupération sous cette forme atypique. Une surprise très agréable par son goût chocolaté réconfortant (que l'on imagine d'autant mieux déguster en pleine préparation hivernale) mais aussi par ce côté non-sucré. Celui-ci manquera peut-être aux plus gourmands, mais il est largement compensé par l'aspect naturel des ingrédients, les protéines et le (bon) gras contenu dans cette pâte à tartiner. On est très fan du concept !
Points Forts
Points faibles
NÄAK
ULTRA ENERGY™ GEL
Avis général sur la marque
La gamme Näak nous a convaincu par ses excellents produits de nutrition aux saveurs parfois inédites (parfois surprenantes) et qui se déclinent sous tous les formats dont on peut avoir envie et besoin sur les sentiers. Les effets des apports complets se font sentir avant, pendant et après l'effort, avec des produits spécifiques très bien dosés. Aujourd'hui, nous n'accordons non pas une, mais deux mentions spéciales. La première va au "Nutrition Calculator" qui nous a permis de généré gratuitement un plan de nutrition personnalisé sur le site web de la marque canadienne, de comprendre et de maîtriser au mieux notre utilisation des produits Näak tout au long de notre testing ! Et la seconde au travail de Näak pour investissement dans la lutte de préservation des écosystème qui se traduit notamment par l'utilisation d'ingrédients à bases de ressources végétales revalorisées, et par la plantation d'un arbre pour chaque commande passée sur le boutique en ligne. Ça vaut bien le coup de se laisser tenter au moins une fois !