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Test & avis : adidas Supernova Rise 3
Pour cette fin d’année 2025, adidas dévoile la Supernova Rise 3, une évolution très attendue de sa gamme “confort & polyvalence”. Pensée pour les sorties quotidiennes et les footings faciles, cette nouvelle version propose une belle évolution par rapport à la version précédente
Nous avons pu la tester en avant-première sur plusieurs types de terrain — footing lent, endurance fondamentale, petites accélérations — au cours de notre préparation au marathon de Valence.
Dans cet article, on vous donne notre avis complet, les points forts, les limites, et surtout pour quel type de coureur cette Supernova Rise 3 sera vraiment pertinente au quotidien.
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DROP |
8 milimètres |
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POIDS |
261 grammes |
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TYPE DE COUREUR |
Tous les types de coureurs |
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TYPE DE CHAUSSURE |
Entraînement quotidien |
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PLAQUE CARBONE |
NON |
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PRIX DE VENTE |
150 euros |
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DISPONIBILITÉ |
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TAILLANT |
Taille normalement, prendre votre pointure habituelle (US) |
Empeigne (partie supérieure qui enveloppe votre pied) :
Semelle extérieure :
Semelle intermédiaire :
3 choses marquantes concernant la Supernova Rise 3 :
Un modèle pour l'entraînement quotidien :
La Supernova Rise 3 est clairement faite pour les entraînements du quotidien : c’est le genre de paire qu’on enfile sans réfléchir pour accumuler les kilomètres. Elle accompagne parfaitement les sorties faciles, les footings et même les sorties longues, grâce à un amorti qui peut paraître légèrement ferme au départ mais qui devient très vite agréable après quelques foulées. Et même si elle reste avant tout une chaussure “footing”, elle accepte très bien qu’on mette un peu de rythme : petites accélérations, allure tempo légère, travail d’allure modéré… tout passe sans problème. Pour un coureur loisir qui prépare son premier 10 kilomètres, c’est un excellent choix : une chaussure simple et fiable, idéale pour progresser sereinement et viser des chronos autour de 50–55 minutes ou plus. Elle fait exactement ce qu’on attend d’un modèle d’entraînement du quotidien.
Stabilité et confort au rendez-vous :
Comme mentionné plus haut, la Supernova Rise 3 peut paraître un peu ferme lors des premières foulées par rapport à d'autres modèles qui sont extrêmement moelleux, mais cette sensation disparaît très vite. Une fois lancé, l’amorti devient agréable et stable, ce qui en fait une chaussure fiable pour courir sans se poser de questions. Cette stabilité est d’ailleurs l’un de ses gros points forts : la plateforme large sécurise la foulée et permet de courir aussi bien sur route que sur chemins faciles, sans perte de confort ni de contrôle. Dès l’enfilage, on retrouve un chaussant très agréable, accueillant et très bien pensé pour les sorties quotidiennes. Le confort global de la chaussure en fait un modèle où l’on se sent vite chez soi, même lors des premières sorties.
Le ressenti de Quentin après plusieurs séances à courir avec :
« Je l’ai utilisée sur une partie de ma préparation pour le Marathon de Valence, principalement sur des footings et des séances assez faciles comme des 1' rapide / 1' récup ou des 30"/30". Ce n’est clairement pas la chaussure la plus dynamique du marché, mais pour ce type de séances, elle faisait largement l’affaire, même quand j’étais autour de 3'00/km. Évidemment, je ne la mettrais pas le jour d’un marathon, mais pour un coureur loisir en 4h, c’est un modèle qui peut totalement convenir sans aucun souci. J’avais un peu peur au début de la fermeté par rapport à la version précédente, mais c’est finalement une très bonne surprise : elle est très agréable dès l'enfilage et les sensations au fil des kilomètres sont excellentes. Pas trop ferme, pas trop molles, c'est le juste milieu. »
adidas
SUPERNOVA RISE 3
adidas
SUPERNOVA RISE 3
Les points à retenir de cette adidas Supernova Rise 3 :
En comparaison à la concurrence :
Face à des modèles très installés dans la catégorie des chaussures d’entraînement quotidien comme la Nike Vomero 18, la Brooks Ghost 17 ou la Saucony Ride 18, la Supernova Rise 3 se positionne comme une alternative simple et efficace pour les coureurs loisir. La Vomero 18 mise davantage sur un amorti plus moelleux et plus premium, tandis que la Ghost 17 et la Ride 18 offrent un bon confort et une chaussure assez polyvalente. À côté, la Rise 3 paraît un peu plus ferme au premier contact, mais elle devient rapidement très agréable en courant, avec un amorti stable et une sensation plus “naturelle” sous le pied.
En comparaison à la Supernova Rise 2 :
Par rapport à la version précédente, la Supernova Rise 3 apporte plusieurs ajustements bienvenus. Le drop passe de 10 à 8 millimètres, ce qui offre une foulée un peu plus naturelle sans déstabiliser les coureurs habitués aux chaussures classiques. Le poids reste quasiment identique, mais les sensations changent vraiment : l’amorti est plus agréable, plus souple sous le pied, et le confort global a clairement évolué. On ressent moins cette fermeté présente sur la Rise 2, et la chaussure devient plus agréable pour courir au quotidien. Sans révolutionner la gamme, c’est une évolution cohérente et franchement réussie, qui améliore l’expérience sans perdre l’ADN simple et accessible de la Supernova.
NOS CONSEILS ROTATION CHAUSSURES CHEZ adidas :
La rotation chaussure consiste à utiliser différents modèles dans votre semaine d’entraînement. C’est quelque chose que l’on recommande si vous êtes un profil axé performance et que vous courez + de 4 fois par semaine :
adios Pro 4 (compétition) - Supernova Rise 3 (footing / endurance) - adizero EVO SL (polyvalence / quotidien) - Takumi Sen 11 (courtes distances / rapide)
Avis général sur la chaussure
On avait vraiment hâte de tester cette nouvelle version, surtout après une Rise précédente qui nous avait un peu laissés sur notre faim. Et clairement, le changement est réussi. Le confort a été revu à la hausse, le pied est bien maintenu et les sensations sont plus agréables dès les premières sorties.
La chaussure manque un peu de dynamisme, mais ce n’est pas ce qu’on attend d’elle, et elle peut paraître légèrement ferme au début. Pourtant, une fois lancée, on retrouve une foulée stable, cohérente et polyvalente. Au final, la Supernova Rise 3 nous apparaît comme une belle évolution : plus agréable, plus aboutie et parfaitement adaptée aux footings, aux sorties longues tranquilles et à tous ceux qui cherchent une paire simple, fiable et confortable pour s’entraîner au quotidien.
Points Forts
Points faibles
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SUPERNOVA RISE 3