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TEST & AVIS : HOKA Rocket X 3
Deux années après avoir sorti en grande pompe la HOKA ROCKET X2, qui avait très largement convaincu sur le marché, la marque franco-américaine revient avec une troisième génération. Des changements significatifs sont à signaler sur cette nouvelle paire, tant au niveau de la conception que des sensations de course. Est-elle pour autant plus performante que la génération précédente ? C’est la question à laquelle nous allons répondre dans cet article.
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DROP |
7 milimètres |
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POIDS |
193 grammes |
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TYPE DE COUREUR |
Coureurs visant la performance |
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TYPE DE CHAUSSURE |
Compétition |
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PLAQUE CARBONE |
OUI |
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PRIX DE VENTE |
250 euros |
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DISPONIBILITÉ |
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QUELLE TAILLE CHOISIR ? |
Taille normalement : prenez votre pointure habituelle |
Mesh technique monocouche
Plaque en fibre de carbone actualisée
Mousse PEBA de qualité supérieure
3 choses marquantes concernant la HOKA ROCKET X 3 :
Les différences par rapport à la deuxième génération :
Avec un nouveau mesh plus léger et respirant, la paire gagne une dizaine de grammes sur la balance passant de 204 grammes à 193 grammes (en pointure 42). La plaque carbone à l’intérieure de la semelle a été repositionné d’une nouvelle manière afin d’apporter une meilleure sensation de rebond et de réactivité à l’amorti (celui-ci devient un peu plus ferme qu’avant). Le changement du mesh apporte un meilleur ajustement du pied dans la chaussure. Le col de la chaussure à l’arrière, passe d’un col souple à un plus rigide : ce qui facile l’enfilage de la paire et permet également d’améliorer le maintien du pied. Enfin et c’était très attendu : le caoutchouc sous la semelle a été complètement revu, garantissant désormais une bonne adhérence notamment sur sol mouillé. C’était l’énorme point faible de la Rocket X2 qui était particulièrement glissante dans certaines situations.
La meilleure chaussure performance de HOKA du 5 kilomètres au marathon !
C’est clairement et de loin notre modèle préféré pour la compétition de chez HOKA. On l’a trouve bien plus performante et efficace que la Cielo X1. HOKA n’a pas dénaturé la ROCKET et c’est une très bonne chose, car dans l’idée, la différence n’est pas énorme entre les deux générations. Elle reste un modèle ultra-fiable que ce soit pour un 5 kilomètres sur route jusque’à un marathon. L’amorti étant désormais un brun plus ferme, elle gagne en stabilité et le pied a tendance à moins s’affaisser pendant l’effort notamment lorsque la fatigue se fait ressentir. L’amorti plus ferme, rend la paire plus exigeante musculairement que la génération précédente. On ressent tout de même qu’il faut bien appuyer pour que l’énergie soit renvoyé le plus possible. Elle s’adresse donc à un public de coureur davantage confirmé et vraiment axé performance et confort.
Le ressenti de Julian après plusieurs séances à courir avec :
« Même si cela fait plusieurs mois que je n’avais pas couru avec la Rocket X2, j’ai été un grand fan de ce modèle. La Rocket X 3 ne déroge pas à la règle et reste dans la même continuité. Les sensations de courses évoluent : on y retrouve davantage de stabilité, la chaussant est toujours aussi confortable mais l’amorti est plus ferme qu’avant. Ça lui confère une meilleure réactivité, je l’ai ressenti sur la piste notamment lors d’intensité courte avec des 400 mètres. La chaussure à plus de renvoie, mais a tendance à solliciter plus musculairement. Je la trouve également moins fragile que la génération précédente où j’avais constaté une usure assez rapide de la mousse. Cela ne semble pas être le cas cette fois-ci. Je pense que c’est un modèle que j’utiliserai en compétition sur 10 kilomètres et semi-marathon. Pour un marathon : je privilégierai un modèle un peu moins réactif, mais avec davantage d’économie musculaire comme cela peut être le cas sur la adios pro 4 ou la Endorphin Elite 2. »
HOKA
ROCKET X 3
2 points à retenir concernant cette HOKA Rocket X 3 :
Un modèle intéressant par rapport aux autres modèles carbone du marché :
C’est un point toujours très difficile pour nous, car les sensations de course entre les différentes paires sont assez significatives et ce qui vaut pour nous, n’est pas forcément la même sensation pour vous. Pour nous : cette ROCKET X 3 fait bien partie des meilleurs modèles carbone du marché. De là à dire, que c’est la meilleure, pas forcément. Mais elle dispose de toutes les attentes placées dans une paire performance à plaque carbone. Si on devait la comparer à une adizero adios pro 4 : la Rocket X3 dispose d’un amorti moins rebondissant et d’une moins bonne économie musculaire pendant l’effort, mais elle est plus légère de quelques grammes et l’amorti plus réactif pour aller vite. Son tarif de 250€ est grosso modo le même que les autres et son accessibilité (en terme de niveau du coureur) est assez large par rapport à d’autres modèles carbones du marché qui s’adressent uniquement aux coureurs élites.
En comparaison à la ROCKET X 2 :
Comme mentionné plus haut, HOKA a apporté de nombreuses modifications à cette nouvelle génération de la Rocket X. En pratique sur le terrain : on sent que la chaussure gagne en nettement en stabilité et que l’amorti a davantage de fermeté. On a l’impression qu’elle s’avère désormais plus efficace sur un 10 kilomètres / semi-marathon, par rapport à la version précédente. Le fait d’avoir désormais un col de la chaussure rigide et non souple, le pied est mieux maintenu et la chaussure plus facile à enfiler. Il est difficile de dire que cette nouvelle génération est plus performante que la précédente : elle l’est tout autant en tout cas, mais avec des sensations de courses différentes. L’amélioration la plus significative réside dans l’adhérence qui n’est désormais plus un problème sur le modèle.
HOKA
ROCKET X 3
Nos conseils rotation chaussure chez HOKA :
La rotation chaussure consiste à utiliser deux ou trois modèles différents dans votre semaine d’entraînement.
C’est quelque chose que l’on recommande si vous êtes un profil axé performance et que vous courez + de 4 fois par semaine :
ROCKET X 3 (compétition) - CLIFTON 10 (endurance quotidien / confortable) - MACH X 2 (entraînement intense)
Avis général sur la chaussure
Si vous nous avez lu jusqu’ici, vous comprendrez facilement que nous étions fan de la Rocket X2 et que nous le restons pour cette troisième génération. C’est complètement un modèle que l’on pourrait porter en compétition principalement sur un 10 kilomètres. Elle est légère, l’amorti est très réactif et rebondissant. Elle répond à tous nos critères d’un top modèle carbone. Les changements apportés par rapport à la génération précédente améliore notamment la stabilité du pied pendant l’effort ainsi que l’adhérence de la semelle sur sol mouillé.
Points Forts
Points faibles
Pointure : cette paire de HOKA Rocket X3 taille normalement, vous pouvez prendre votre pointure habituelle.
HOKA
ROCKET X 3
Salut l’équipe RUNIX, je cherche la paire pour intégré ma rotation et compétitionner sur 5 et 10km , j’ai une préférence pour les amortis moeuleux (je fais mes EF en Novablast 5 et mes intervalles pistes en mach X2) me conseilliez vous cette nouvelle rocket x3 ou je devrais plus aller sur la vaporfly 4 ou bien la Puma nitro élite 3 ? Merci et continuer vous êtes au top.
Si vous cherchez quelque chose de plutôt moelleux, ce sera plutôt la Rocket X3 ou même la adidas adios Pro 4 🙂
Merci Quentin !!
Bonjour l’équipe,
peut-on enlever la semelle de propreté pour y mettre des semelles orthopédiques ? Même question pour la Adidas Adios Pro 4 et la New Balance Supercomp Élite v4 ? si vous pouviez me répondre ce serait vraiment super car je trouve plein d’infos contraires 😬
Je vous remercie
Bonjour, oui la semelle est amovible pour les trois modèles 🙂
Bonjour !
Pour un marathon en 3h20 , est elle la plus efficace de chez Hoka ?
Merci
C’est effectivement le meilleur modèle carbone chez HOKA 🙂
Bonjour,
Je cherche ma première paire de carbone pour marathon en visant entre 3h et 3h10.
Je suis pronateur léger mais je pense qu’une paire neutre peut convenir sur ce type de chaussure.
Je courrais jusqu’alors avec des Saucony Tempus (paire unique car relativement polyvalente) sur route mais je passe plus de temps en trail globalement.
Que pourriez vous me conseiller ? Je regarde également les modèles kiprun comme éventualité.
Par ailleurs, j’ai l’habitude d’un drop de 8 mm, jusqu’à combien puis-je descendre avec des carbones sans trop risquer la blessure ?
Merci pour votre aide et votre contenu !!
Bonjour Jules, la Rocket X 3 pourrait convenir effectivement ! En terme de confort la Adios Pro 4 est notre coup de coeur pour le marathon 🙂
Au niveau du drop, il n’y a pas trop d’inquiétudes à avoir là dessus, même si le drop est plus faible, avec l’épaisseur de semelle assez importante et la quantité de mousse, vous ne serez de toute manière pas sur un modèle minimaliste mais bien maximaliste, même avec un drop plus faible.
Bonjour,
Je cherche une paire « compétition » pour 10km/semi.
Je vise en fin d’année 43/44 sur 10Km et 1h39 sur semi en début d’année prochaine.
Est ce qu’une paire Carbon est possible à ces allures.
Si oui, j’hésite entre les puma deviate élite 3 et les rocket x3. Les x3 me semble plus me convenir vu que je préfère avoir un amorti plus souple.
Question: est ce que ce modèle peut convenir à mes allures?
Merci d’avance.
Bonjour, oui tout à fait ça pourrait convenir 🙂 Effectivement il vaudra mieux partir sur la Rocket X3 qui sera plus confortable et qui répondra davantage à vos attentes que la Deviate Elite 3 qui est tout de même un peu plus élitiste.
Bonjour,
Je cherche une paire pour performer sur du 5km et sur marathon, j’hésite entre 3 chaussures (La Puma Fast R nitro elite 3, la Hoka rocket X3 et la nike alphafly 3), sachant que je pèse 66 Kg et que je vise le sub 16’20 sur 5km et le sub 2h55 sur Marathon. Quel paire me conseillerez vous ?
On serait davantage sur la PUMA ou la HOKA. La Nike Alphafly est davantage destinée au semi et marathon, un peu moins sur 5 kilomètres.
Salut, je cherche une paire pour faire une saison hivernale de vitesse du 5km au semi avant de commencer la saison trail.
Sur route, mes dernières paires sont les Hoka Mach 6 et Mach 5 juste avant ainsi que dernièrement des Evo sl.
Je mesure 1m75 pour 75kg, je vise autour de sub39 sur 10km et j’ai une course plutôt avant pied.
Quelles paires pouvez vous me conseiller? Entre toutes les marques je suis perdu (metaspeed, adios pro 4, rocket x3…. 😵💫😵💫😵💫
Merci de votre aide
Les 3 modèles cités iraient dans tous les cas par rapport à ce que vous me dîtes 🙂 Pour rentrer dans les détails, l’adios pro 4 est davantage pour du 10 – marathon, moins dynamique sur 5. Sur la gamme Metaspeed, la Edge (par rapport à la Sky) sera la plus dynamique pour ces distances. Enfin la Hoka Rocket X3 est un excellent modèle qui peut totalement vous convenir du 5 jusqu’au semi sans le moindre problème 🙂 Dans tous les cas, elles seront toutes plus dynamiques et performantes que celles que vous avez actuellement !