La rotation chaussure consiste à utiliser deux ou trois modèles différents dans votre semaine d’entraînement. Avoir une rotation de chaussures pour courir au quotidien présente quatre avantages importants, voici les raisons pour laquelle cela peut être bénéfique :
Chaque paire de chaussures offre un niveau différent de soutien, d'amorti et de retour d'énergie. Alterner entre plusieurs paires permet de solliciter différents muscles et tendons, réduisant ainsi le risque de sur-utilisation d'une seule partie de votre corps. Cela peut aider à prévenir des blessures comme la tendinite, la fasciste plantaire ou les douleurs aux genoux.
En alternant les chaussures, vous leur donnez plus de temps pour récupérer. Après un entraînement, l'amorti et la structure de la chaussure ont besoin de temps pour retrouver leur forme d'origine. Si vous laissez une paire reposer pendant 24 à 48 heures avant de l'utiliser à nouveau, cela aide à préserver ses propriétés, prolongeant ainsi sa durée de vie.
Différentes conditions (météo, terrain, type d'entraînement) nécessitent parfois des types de chaussures spécifiques. Par exemple, une paire plus légère et dynamique pour les séances rapides, une paire avec davantage d’amorti pour les entraînements longs ou lents. Une rotation permet d’adapter vos chaussures aux conditions et au type d'effort.
Vous optimisez l'efficacité de vos séances. Par exemple : des chaussures légères et réactives pour le fractionné peuvent améliorer vos performances, tandis que des chaussures plus amorties et maximalistes peuvent réduire la fatigue musculaire sur des distances plus longues.
Voici notre gamme de chaussures préférées chez On en fonction de l’entraînement et la compétition :
Footing et entraînement quotidien :
On Cloudmonster 2
Caractéristiques techniques :
Bonne économie musculaire, confortable, polyvalente
Chaussant large, dynamisme limitée, maintien du pied et stabilité limitée
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ON
Cloudmonster 2
On Cloudsurfer Next
(coup de coeur de l’équipe 🩵)
Caractéristiques techniques :
Polyvalente, dynamique, confort d’accueil et de course, meilleure stabilité et maintien, bon rapport qualité / prix
Fermeté de l’amorti
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ON
Cloudsurfer Next
On Cloudsurfer
Caractéristiques techniques :
Chaussant confortable, extrême confort de l’amorti, polyvalente, bon maintien du pied
Stabilité limité, couinement de l’amorti, durabilité limitée
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ON
Cloudsurfer
On Cloudeclipse
Caractéristiques techniques :
Chaussant confortable, bonne stabilité, accessibles aux coureurs lourds, bonne durabilité, sensation de bascule vers l’avant
Fermeté de l’amorti, manque d’économie musculaire, dynamisme limité
ON
Cloudeclipse
Entraînement rapide et compétition sur route :
On Cloudboom Strike
(coup de coeur de l’équipe 🩵)
Caractéristiques techniques :
Amorti rebondissant, économie musculaire, extrême confort de l’amorti, bonne stabilité du pied
Mauvaise adhérence sur sol mouillé, usure rapide, tarif élevé
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ON
Cloudboom Strike
On Cloudboom Echo 3
Caractéristiques techniques :
Excellente réactivité, légèreté, bonne stabilité et excellent maintien du pied, amorti rebondissant
Fermeté de l’amorti, usure rapide, économie musculaire limitée, se destine à un public de coureur confirmé
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ON
Cloudboom Echo 3
On Cloudflow 4
Caractéristiques techniques :
Excellente réactivité de l’amorti, maintien et stabilité du pied, légèreté
Fermeté de l’amorti, manque d’économie musculaire
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ON
Cloudflow 4
Merci d’avoir lu et pris connaissance de notre rotation chaussures chez On !
N’hésitez pas à consulter nos rotations chaussures pour les autres marques en cliquant ci-dessous.
Bonjour,
La Cloudmonster Hyper n’est pas dans ce top ? Comment cela se fait-il ? Je pensais m’en acheter une paire, mais apparement elle n’a pas vos faveur.
Elle pourrait en effet totalement en faire partie. Ici on ne l’a pas mise, car on trouve que le tarif est élevé par rapport à une Cloudmonster dans sa version classique.
Vous pouvez retrouver notre compte rendu complet en cliquant ici si vous le souhaitez 🙂
J’avais en effet imaginé que c’était pour cette raison. Merci pour votre réponse !