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Test & avis : les nouveaux gels Nutri&Co
Nutri&Co : un gel énergétique pensé pour les efforts longs
Sur marathon, trail ou triathlon, l'alimentation joue un rôle essentiel dans la gestion de l'effort. Encore faut-il trouver une solution énergétique pratique à transporter, facile à consommer et adaptée à ses besoins.
Avec son gel énergétique, Nutri&Co propose une formule associant glucides, électrolytes, vitamines B et extrait de gingembre. Sa particularité ? Une gamme de quatre goûts répartis en trois formules, pour adapter ses apports aux différents moments de la course.
Chez RUN'IX, on s'intéresse à sa composition, à ses spécificités et à son intérêt pour les sportifs d'endurance.
30 gde glucides par gel
2:1ratio maltodextrine / fructose
4goûts disponibles
Que contient vraiment le gel Nutri&Co ?
Au-delà de son apport énergétique, la formule intègre plusieurs ingrédients qui participent à sa composition nutritionnelle et à sa texture.
30 g
Glucides
Un mélange de maltodextrine et de fructose dans un ratio 2:1, utilisant deux voies d'absorption intestinales.
50–100 mg
Sodium
Un apport variable selon les versions, avec une quantité plus importante dans la formule citron salé.
56 mg
Magnésium
Du magnésium sous forme de citrate, associé aux vitamines B1 et B3, qui contribuent notamment au métabolisme énergétique normal.
6,3 mg
Extrait de gingembre
Un ingrédient distinctif de la formule, intégré dans un produit pensé pour le confort d'utilisation pendant l'effort.
À savoir : le gel utilise de l'agar-agar comme gélifiant végétal. Il est formulé sans gluten, sans gélatine et sans édulcorant. Sa formule a été développée à Aix-en-Provence et sa fabrication est réalisée en Espagne.
4 goûts pour construire sa stratégie énergétique
Quatre déclinaisons, mais trois formules aux compositions légèrement différentes. De quoi varier les saveurs et adapter ses choix selon les conditions et le moment de l'effort.
Neutre
Sans arôme ajouté, pour les sportifs qui préfèrent limiter les saveurs sucrées pendant les efforts prolongés.
30 gGlucides
52 mgSodium
Fruits rouges
La formule classique dans une déclinaison fruitée, pour varier les saveurs au fil des kilomètres.
30 gGlucides
50 mgSodium
Citron salé
Une version avec davantage de sodium, intéressante notamment lorsque la transpiration est importante.
30 gGlucides
100 mgSodium
Cola
Une déclinaison contenant de la caféine, à envisager sur la seconde partie de course selon sa tolérance.
30 gGlucides
50 mgCaféine
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Notre défi n’était pas simplement de mettre de l’énergie dans un sachet. Nous avons travaillé pendant deux ans sur la formule, mais aussi sur la texture : un gel doit être pratique à emporter et agréable à prendre, même lorsque l’effort se prolonge. C’est cette attention aux détails qui a guidé tout le développement.
Nutri&Co, marque de compléments alimentaires fondée à Aix-en-Provence.
Le ratio 2:1 : pourquoi c'est intéressant ?
2:1
Deux sources de glucides complémentaires. La maltodextrine fournit du glucose, tandis que le fructose emprunte une autre voie de transport au niveau intestinal.
Cette association permet d'augmenter les apports en glucides pendant les efforts prolongés, par rapport à une stratégie reposant uniquement sur le glucose.
Chaque gel Nutri&Co apporte 30 g de glucides, ce qui facilite le calcul des quantités consommées pendant une sortie longue ou une compétition.
Les besoins et la tolérance digestive varient selon les sportifs. Des apports élevés en glucides nécessitent généralement une adaptation progressive à l'entraînement.
Comment utiliser les gels Nutri&Co ?
Le gel s'adresse principalement aux efforts d'endurance de plus d'1h30. Son utilisation doit s'intégrer dans une stratégie nutritionnelle adaptée à la durée et à l'intensité de l'activité.
01
Anticiper
Tester le produit sur plusieurs entraînements longs avant de l'utiliser en compétition.
02
Adapter
Le fabricant recommande 1 à 2 gels par heure, à ajuster selon les autres apports glucidiques et la tolérance personnelle.
03
S'hydrater
Consommer le gel avec quelques gorgées d'eau et maintenir une hydratation adaptée à l'effort.
Attention à la caféine : la version cola contient 50 mg de caféine par gel, avec une limite indiquée de quatre gels caféinés par jour. Tenir compte des autres sources de caféine et respecter les précautions figurant sur l'emballage.
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Ce qu'on retient de cette formule
Les points intéressants
- 30 g de glucides par gel avec un ratio 2:1.
- Quatre goûts pour varier les saveurs.
- Une version plus riche en sodium.
- Une déclinaison caféinée.
- Une texture gélifiée à l'agar-agar.
- La présence de vitamines B et de gingembre.
Les points de vigilance
- La tolérance digestive reste individuelle.
- La prise doit s'accompagner d'eau.
- Un test à l'entraînement est indispensable.
- La caféine ne convient pas à tous les sportifs.
- Le gel ne remplace pas une stratégie d'hydratation complète.
- Le confort en course reste à confirmer par un test terrain.
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Notre test terrain : ce qu'on en a pensé
Nous avons eu l'occasion de tester les gels énergétiques Nutri&Co lors de nos entraînements, notamment sur des sorties longues et des séances à allure soutenue. Et sur le terrain, la première chose qui nous a marqués, c'est leur texture.
Le gel n'est ni trop liquide, ni trop compact. Sa consistance est bien équilibrée, ce qui le rend facile à avaler en courant, même lorsque la vitesse augmente. Pas besoin de ralentir exagérément pour réussir à le consommer.
Côté digestion, nos essais se sont également bien passés, sans inconfort particulier. Quant aux goûts, ils sont agréables et permettent de varier les plaisirs sans sensation trop écœurante.
01 / TEXTURE
Le bon équilibre
Ni trop liquide, ni trop épais. Une consistance agréable et facile à avaler pendant l'effort.
02 / DIGESTION
Bien toléré
Aucun inconfort particulier ressenti pendant nos essais, même à allure soutenue.
03 / SAVEURS
Des goûts réussis
Des saveurs agréables, qui passent bien en courant sans être trop écœurantes.
Notre avis sur le gel Nutri&Co
Notre note :
★★★★☆
Après plusieurs utilisations à l'entraînement, le gel énergétique Nutri&Co nous a convaincus sur le terrain. Son principal atout ? Sa texture particulièrement agréable : ni trop liquide, ni trop compacte. Le gel se prend facilement en courant, même à allure soutenue, sans avoir à ralentir pour l'avaler.
Côté digestion, aucune sensation de lourdeur particulière lors de nos essais. Les différents goûts sont également réussis, avec des saveurs agréables qui permettent de varier les plaisirs pendant l'effort. Un vrai bon point lorsqu'on enchaîne les kilomètres.
Avec ses 30 g de glucides par gel, son ratio 2:1 et ses différentes déclinaisons, Nutri&Co propose un produit pratique pour construire une stratégie de ravitaillement adaptée aux sorties longues et aux compétitions.
✓ Ce qu'on a aimé
- ✓ Texture équilibrée et facile à avaler
- ✓ Bonne tolérance digestive lors de nos essais
- ✓ Des goûts agréables et variés
- ✓ 30 g de glucides par portion
À garder en tête
- ! À tester à l'entraînement avant une course
- ! À accompagner de quelques gorgées d'eau
- ! Attention au cumul de caféine avec la version cola
🏃 Direction Marseille-Cassis 2026 !
Le gel Nutri&Co a même gagné sa place dans la stratégie de course de Julian, chez RUN'IX, pour Marseille-Cassis 2026. Au programme : un gel caféiné 15 minutes avant le départ, puis un gel citron salé à mi-course. Une combinaison pensée pour accompagner les 20 kilomètres entre Marseille et Cassis.
