La rotation chaussure consiste à utiliser deux ou trois modèles différents dans votre semaine d’entraînement. Avoir une rotation de chaussures pour courir au quotidien présente quatre avantages importants, voici les raisons pour laquelle cela peut être bénéfique :
Chaque paire de chaussures offre un niveau différent de soutien, d'amorti et de retour d'énergie. Alterner entre plusieurs paires permet de solliciter différents muscles et tendons, réduisant ainsi le risque de sur-utilisation d'une seule partie de votre corps. Cela peut aider à prévenir des blessures comme la tendinite, la fasciste plantaire ou les douleurs aux genoux.
En alternant les chaussures, vous leur donnez plus de temps pour récupérer. Après un entraînement, l'amorti et la structure de la chaussure ont besoin de temps pour retrouver leur forme d'origine. Si vous laissez une paire reposer pendant 24 à 48 heures avant de l'utiliser à nouveau, cela aide à préserver ses propriétés, prolongeant ainsi sa durée de vie.
Différentes conditions (météo, terrain, type d'entraînement) nécessitent parfois des types de chaussures spécifiques. Par exemple, une paire plus légère et dynamique pour les séances rapides, une paire avec davantage d’amorti pour les entraînements longs ou lents. Une rotation permet d’adapter vos chaussures aux conditions et au type d'effort.
Vous optimisez l'efficacité de vos séances. Par exemple : des chaussures légères et réactives pour le fractionné peuvent améliorer vos performances, tandis que des chaussures plus amorties et maximalistes peuvent réduire la fatigue musculaire sur des distances plus longues.
Voici notre gamme de chaussures préférées chez NEW BALANCE en fonction de l’entraînement et la compétition :
Footing et entraînement quotidien :
New Balance Fresh Foam X 1080 v14
(coup de coeur de l’équipe 🩵)
Caractéristiques techniques :
Confortable, excellent amorti, bonne durabilité, accessible à tous, polyvalente
Manque de dynamisme, poids élevé
Lire notre test & avis complet :
NEW BALANCE
FF X 1080 v14
New Balance Fresh Foam X Balos
Caractéristiques techniques :
Confort maximal, économie musculaire pendant l’effort, amorti extrêmement moelleux, sensation de légèreté
Durabilité limitée, tarif très élevé, manque de stabilité du pied
Lire notre test & avis complet :
NEW BALANCE
FF X Balos
New Balance FuelCell Rebel V4
Caractéristiques techniques :
Légèreté, polyvalence, bon rapport qualité/prix, dynamisme
Stabilité
Lire notre test & avis complet :
NEW BALANCE
FuelCell Rebel V4
New Balance FuelCell SC Trainer v3
Caractéristiques techniques :
Amorti, confort, économie musculaire et durabilité
Manque de dynamisme, tarif élevé, et mauvaise adhérence sur sol mouillé
NEW BALANCE
SC Trainer v3
Entraînement rapide et compétition sur route :
New Balance FuelCell SC Elite v4
(coup de coeur de l’équipe 🩵)
Caractéristiques techniques :
Économie musculaire, sensation de rebond, confort, légèreté, durabilité et stabilité
Tarif élevé, manque de dynamisme sur une distance très courte.
Lire notre test & avis complet :
NEW BALANCE
SC ELITE V4
New Balance FuelCell SC Pacer v2
Caractéristiques techniques :
Légèreté, dynamisme prononcé, respirabilité et précision du fit de la chaussure
Manque d'adhérence sur sol mouillé, faible bascule vers l'avant
Lire notre test & avis complet :
NEW BALANCE
SC Pacer v2
Merci d’avoir lu et pris connaissance de notre rotation chaussures chez New Balance !
N’hésitez pas à consulter nos rotations chaussures pour les autres marques en cliquant ci-dessous.
