Test & avis : adidas Adizero Adios Pro 5

Posté par

22 septembre 2026

Le 22 septembre 2026

Avec l’Adios Pro 4, adidas avait frappé fort. Légère, dynamique et redoutablement efficace à haute intensité, elle s’était rapidement imposée comme une référence parmi les chaussures carbone destinées à la compétition. Mais la marque aux trois bandes ne compte pas s’arrêter là.

Pour cette cinquième génération, adidas reprend la recette qui a fait le succès de sa devancière tout en intégrant plusieurs évolutions inspirées de l’Adios Pro Evo. Plus légère, dotée d’une nouvelle structure carbone et toujours équipée de la mousse Lightstrike Pro, l’Adizero Adios Pro 5 promet de franchir un nouveau cap.

Alors, vraie évolution ou simple mise à jour ? On l’a testée pour vous.

Les infos clés en un coup d’œil

Drop

4 millimètres

Poids constaté

172 grammes

21 g de moins que l’Adios Pro 4

Hauteur de semelle

39 / 35 mm

Talon / avant-pied

Profil

Régulier à confirmé

Compétition et recherche de performance

Structure carbone

ENERGYRIM

Remplace les ENERGYRODS de la Pro 4

Mousse

LIGHTSTRIKE PRO

adidas annonce +9 % de retour d’énergie

Semelle extérieure

LIGHTTRAXION + Continental™

Grip optimisé sans alourdir la chaussure

Prix

260 €

Modèle compétition

Disponibilité

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3 choses marquantes concernant cette Adios Pro 5 :

Une chaussure destinée aux coureurs qui recherchent la performance :

Soyons clairs, cette Adios Pro 5 est une chaussure destinée aux coureurs à la recherche de la performance, et il n’est pas vraiment question d’aller faire ses footings tranquilles avec. Elle s’adresse avant tout aux coureurs déjà habitués à mettre du rythme et qui recherchent un modèle performant pour leurs séances clés et leurs compétitions. Plus l’allure augmente, plus elle trouve son intérêt. Un coureur confirmé pourra donc l’intégrer sur ses séances spécifiques, ses sorties à allure course ou encore ses entraînements rapides afin de s’habituer à ses sensations avant une compétition. À l’inverse, sur des allures plus tranquilles, son intérêt sera forcément beaucoup plus limité et il sera préférable de se tourner vers une paire plus confortable et polyvalente. Mais c’est évidemment le jour de la course que cette Adios Pro 5 prend tout son sens. Elle est faite pour les moments où l’on vient chercher de la vitesse, de l’efficacité et surtout le meilleur chrono possible.

Une vraie polyvalence du 5 kilomètres jusqu'au marathon :

C’était déjà l’une des grandes forces de l’Adios Pro 4 et cette cinquième génération conserve cette polyvalence, avec un niveau de performance encore supérieur. Du 5 kilomètres au marathon, l’Adios Pro 5 est capable de répondre présente, sans réellement donner l’impression d’être cantonnée à une distance en particulier. Sur les formats courts, son dynamisme et son faible poids permettent d’aller chercher des allures élevées et d’enchaîner rapidement les changements de rythme. Mais elle reste surtout très intéressante lorsque les kilomètres commencent à s’accumuler. Contrairement à certaines concurrentes très agressives, qui peuvent devenir exigeantes musculairement sur semi-marathon ou marathon, l’Adios Pro 5 conserve un comportement suffisamment accessible pour tenir la distance. C’est justement cet équilibre qui la rend intéressante : elle est suffisamment dynamique pour aller chercher un chrono sur 5 ou 10 kilomètres, sans devenir trop radicale lorsqu’on l’emmène sur semi ou marathon. Comme la Pro 4, c’est donc une chaussure capable de couvrir pratiquement toutes les distances sur route, mais avec encore un peu plus de performance sous le pied.

Le ressenti détaillé de Julian :

« Dès les premières foulées, on sent clairement que cette Adizero Adios Pro 5 est plus légère que la génération précédente. Je trouve également qu’elle taille assez petit : personnellement, je conseillerais de prendre une demi-pointure au-dessus de sa taille habituelle. En courant, elle est nettement plus réactive que la Pro 4, avec une sensation plus agressive et davantage orientée vers la performance. La contrepartie, c’est qu’elle est selon moi un peu moins confortable, mais j’ai trouvé le maintien et la stabilité du pied bien meilleurs. Globalement, je la trouve meilleure et plus performante que l’ancienne génération sur pratiquement tous les points. Une vraie évolution de la gamme pour moi. »

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« Chaque record que nous avons contribué à faire tomber avec nos athlètes nous a permis d’en apprendre davantage. L’Adizero Adios Pro 5 transforme tous ces enseignements en notre chaussure de compétition la plus avancée à ce jour, afin de permettre à toujours plus de coureurs d’aller chercher leur meilleure performance. »

— Stephan Scholten, VP Product, adidas

Les mots d’adidas

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Les points à retenir de cette adidas Adizero Adios Pro 5 :

En comparaison à la concurrence :

L’Adios Pro 5 se distingue surtout par son équilibre. Face à une Nike Vaporfly, par exemple, elle apparaît moins agressive et moins rigide, ce qui pourra la rendre plus facile à emmener lorsque la distance augmente. Même chose face à une PUMA Fast-R Nitro Elite 3, au comportement très radical et qui, sur marathon, s’adressera davantage à des coureurs très performants capables de réellement exploiter ce type de chaussure. La Pro 5 se rapproche finalement davantage de l’approche d’une ASICS Metaspeed : beaucoup de dynamisme et de performance, mais avec un comportement qui reste suffisamment accessible sur la durée. Elle demande évidemment déjà un bon niveau et l’habitude de courir vite, mais elle n’est pas réservée à une poignée de coureurs élites. C’est probablement là sa grande force : trouver le juste milieu entre une supershoe très performante et une chaussure que beaucoup plus de coureurs pourront réellement exploiter du 5 km au marathon.

Quelles différences avec l'Adios Pro 4 ?

L’Adios Pro 4 était déjà une excellente supershoe, mais cette Pro 5 va clairement plus loin. La différence la plus évidente concerne le poids : nous avons mesuré 172 g contre 193 g pour la Pro 4 dans la même pointure, soit 21 grammes de gagnés. Une baisse importante qui rapproche encore davantage la Pro classique de la philosophie de l’Adios Pro Evo 3, le modèle ultra-léger développé par adidas pour ses athlètes élites. Et l’inspiration ne s’arrête pas au poids. La Pro 5 abandonne les ENERGYRODS de la Pro 4 pour adopter le nouvel ENERGYRIM, une technologie directement issue des développements réalisés autour de l’Evo 3. Associée à la mousse LIGHTSTRIKE PRO, cette nouvelle construction permet à adidas d’annoncer 9 % de retour d’énergie supplémentaire par rapport à la génération précédente. La Pro 5 conserve donc ce qui faisait la force de la Pro 4, mais avec plus de légèreté, une nouvelle structure carbone et certaines technologies développées sur l’Evo 3. C’est ce qui rend cette évolution particulièrement intéressante : on retrouve une chaussure toujours exploitable par un coureur confirmé, mais qui se rapproche encore un peu plus de ce qu’adidas développe pour la très haute performance.

NOS CONSEILS

ROTATION
CHAUSSURES
CHEZ ADIDAS :

La rotation chaussures consiste à utiliser différents modèles dans votre semaine d’entraînement. C’est quelque chose qu’on recommande si vous êtes un profil axé performance et que vous courez + de 4 fois par semaine :

Adizero Adios Pro 5 : Compétition sur route
Adizero Boston 13 : Entraînement quotidien
Adizero Adios 9 : Séances rapides et courtes distances
Ultraboost : Sorties longues et confort

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Présentation en vidéo

adidas Adizero Adios Pro 5 : encore plus légère et rapide

172 grammes sur notre balance, nouvelle structure carbone ENERGYRIM, mousse LIGHTSTRIKE PRO et encore plus de dynamisme : découvrez l’Adios Pro 5 en vidéo.

Retrouvez également notre test complet de l’Adios Pro 5 : sensations, technologies, comparaison avec la Pro 4, usages et profil de coureur.

À découvrir

Pour aller plus loin

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ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 5

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Retrouvez les coloris et les pointures disponibles de cette supershoe pensée pour la compétition sur route, du 5 km jusqu’au marathon.

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FAQ

Questions fréquentes sur l’adidas Adizero Adios Pro 5

À quels coureurs s’adresse l’Adios Pro 5 ?

L’Adios Pro 5 s’adresse principalement aux coureurs réguliers à confirmés qui recherchent la performance en compétition. Elle reste plus accessible que certaines supershoes particulièrement radicales, mais demande tout de même un certain niveau et l’habitude de courir à des allures soutenues. Ce n’est clairement pas une chaussure destinée aux footings tranquilles.

Sur quelles distances utiliser l’Adios Pro 5 ?

Elle peut être utilisée du 5 km jusqu’au marathon. Son faible poids et son dynamisme sont intéressants sur les distances courtes, tandis que son comportement relativement accessible pour une supershoe lui permet également d’être particulièrement pertinente sur semi-marathon et marathon.

Quelle est la différence entre l’Adios Pro 5 et l’Adios Pro 4 ?

La Pro 5 va plus loin en matière de poids et de construction. Nous avons mesuré 172 grammes contre 193 grammes pour la Pro 4 dans la même pointure, soit 21 grammes de moins. Les ENERGYRODS laissent également leur place au nouvel ENERGYRIM, tandis qu’adidas annonce 9 % de retour d’énergie supplémentaire grâce à cette nouvelle construction associée à la LIGHTSTRIKE PRO.

L’Adios Pro 5 possède-t-elle une plaque carbone ?

La construction carbone évolue sur cette cinquième génération. adidas abandonne les ENERGYRODS utilisées sur la Pro 4 au profit de la technologie ENERGYRIM. Cette nouvelle structure vise notamment à conserver rigidité, stabilité et propulsion tout en laissant davantage de place à la mousse LIGHTSTRIKE PRO directement sous le pied.

Peut-on utiliser l’Adios Pro 5 à l’entraînement ?

Oui, notamment sur certaines séances spécifiques, à allure course, sur du tempo ou lors d’entraînements rapides. Mais son terrain de jeu reste avant tout la compétition. Pour les kilomètres du quotidien ou les footings faciles, un modèle plus polyvalent comme la Boston 13 sera beaucoup plus pertinent.

L’Adios Pro 5 est-elle adaptée au marathon ?

Oui, et c’est même l’un de ses gros points forts. Elle reste très dynamique, mais son comportement est moins radical que certaines concurrentes pouvant devenir exigeantes musculairement sur longue distance. Elle constitue ainsi un très bon compromis pour les coureurs confirmés qui recherchent beaucoup de performance sans forcément vouloir une chaussure réservée aux profils élites.

Quel est le poids de l’Adios Pro 5 ?

Nous avons mesuré 172 grammes sur notre balance, soit 21 grammes de moins que l’Adios Pro 4 testée dans la même pointure. adidas communique de son côté un poids moyen de 175 grammes sur sa pointure de référence.

Quel est le prix de l’Adios Pro 5 ?

L’adidas Adizero Adios Pro 5 est commercialisée au tarif de 260 €. Elle se positionne donc directement dans la catégorie des chaussures carbone haut de gamme destinées à la compétition.

Notre avis final sur l’adidas Adizero Adios Pro 5

Cette Adios Pro 5 reprend tout ce que nous avions apprécié sur la Pro 4, avec cette capacité à être très performante sans devenir excessivement exigeante. On retrouve rapidement des sensations familières, mais avec une différence assez nette : la chaussure paraît encore plus légère et plus dynamique sous le pied.

C’est probablement ce qui fait une nouvelle fois sa grande force. Elle reste suffisamment agressive pour aller chercher un chrono sur 5 ou 10 kilomètres, tout en conservant un comportement suffisamment accessible pour être emmenée sur semi-marathon ou marathon. L’équilibre entre dynamisme, propulsion et facilité d’utilisation est vraiment réussi.

Tout n’est cependant pas parfait. Le choix de pousser toujours plus loin la légèreté semble avoir une conséquence assez logique : la chaussure nous paraît relativement fragile. Après seulement quelques kilomètres, nous avons déjà constaté des traces d’usure assez visibles. À 260 €, c’est forcément dommage, même si c’est aussi l’un des compromis que l’on retrouve régulièrement sur des chaussures de compétition où chaque gramme compte.

Autre point à surveiller : le chaussant. C’était déjà l’un des reproches adressés à l’Adios Pro 4 et, à nos pieds, la Pro 5 taille toujours particulièrement court. Nous conseillons donc de partir au minimum sur une demi-pointure supplémentaire par rapport à votre pointure habituelle. Ce détail mis à part, adidas signe une nouvelle fois une excellente supershoe, et surtout une évolution cohérente d’un modèle qui fonctionnait déjà très bien.

Points forts